Quem está por trás do Sessão Fácil
Carla Thomas
Psicóloga · Mestre em Psicologia e Saúde · Especialista em TCC
CRP 07/32377
Psicóloga · Mestre em Psicologia e Saúde · Especialista em TCC
Sou psicóloga com formação sólida em abordagens baseadas em evidências. Tenho Mestrado em Psicologia e Saúde pela UFCSPA e pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Análise do Comportamento.
Minha prática clínica integra as Terapias Cognitivo-Comportamentais e as Terapias Comportamentais Contextuais — TCC, ACT, DBT e abordagens sistêmicas. Acredito que compreender nossas emoções e padrões de pensamento é o que nos permite, de fato, construir uma vida mais alinhada ao que nos importa.
Criei o Sessão Fácil porque sentia na pele a dificuldade de encontrar — rápido, no meio da agenda cheia — o material certo para cada paciente. Queria algo que um colega psicólogo tivesse feito com rigor clínico. Então fiz eu mesma.
Psicologia e Saúde — UFCSPA
Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre
Terapia Cognitivo-Comportamental
Análise do Comportamento
TCC, ACT, DBT e abordagens sistêmicas integradas à prática clínica.
Responsável técnica pelo conteúdo clínico do Sessão Fácil.
"Queria um banco de recursos que eu mesma usaria com confiança — com embasamento sério, linguagem acessível e pronto para a realidade da clínica."
O Sessão Fácil nasceu da minha própria prática. Cada recurso foi construído pensando no que o terapeuta precisa saber antes de usar, e no que o paciente precisa entender para que o material faça sentido fora do consultório. Não é uma compilação aleatória — é uma curadoria clínica.
Todo recurso tem embasamento teórico explícito e referência bibliográfica no guia do terapeuta.
Terapia Cognitivo-Comportamental (Beck). Reestruturação cognitiva, registro de pensamentos, resolução de problemas.
Terapia Comportamental Dialética (Linehan). Regulação emocional, tolerância ao mal-estar, habilidades interpessoais.
Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes). Defusão, aceitação, valores e ação comprometida.
Treinamento de Habilidades Sociais e Comunicação Não-Violenta (Rosenberg) para relacionamentos e assertividade.
Abordagens de Gottman, Bowen e Minuchin para trabalho com relacionamentos e dinâmicas familiares.
Baseada em Kristin Neff. Recursos para autocrítica excessiva, culpa e dificuldade de se perdoar.
120 recursos clínicos criados por uma psicóloga, para psicólogos.
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